2 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　5、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　4  、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　3 、蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw橄榄油。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

　　6、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。蜂蜜、蜜汁切下一块。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜切成小方块 ，

做法：

　　1 、南瓜洗净去皮 ，西兰花 、西蓝花掰成小朵，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，放入锅里蒸熟。