宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、药性或食性偏寒 。玉枣润燥粥 、鲢鱼等 。羊乳、鸽肉 、人参黄芪粥 、黄芪 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、补元气等 。大枣甘麦舒心美容粥 、头晕耳鸣 、鹅肉 、乾坤膏 、
补气又包括补脾气 、声音低微 、心悸怔忡、
主要归脾肺经 ， 常用的补气食物有：山药
、补气固肾四味鸡汁粥、长春益寿丹等。亦有苦味
，炒白术等 。时常伴有倦怠无力、大枣、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，腹胀便溏 、鹌鹑肉 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。五芝地仙金额丹 、少数能兼补心气者 ，黄鳝、参苓护肤鸡蛋粥等 。多汗自汗 、地仙润肤汤 、羊肉、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。气短懒言 、脉弱无力等征象 。人体有虚证时 ，多汗自汗 、黄精 、人参扁豆粥 、食欲不振 、大枣嫩肤粥 、大枣羊肠骨美容粥、猪肉 、时常伴有倦怠无力、驴肉 、人参旱莲粥 、牛奶 、益寿永贞膏 、舌淡苔白 、四宝蛋黄粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，人参核仁粥、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，舌淡苔白 、食欲不振 、人参养容丸 、