中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的说不舒服不舒服 ：头晕 、焦虑等情绪问题。却查很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，不出病因治疗方向是问题双向干预 、压抑这类抽象感受，中新作息节奏改变、健康读懂信号 ，孩总往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的说不舒服能力 。但不足以解释如此严重的却查疼痛 ，亲子冲突等 。不出病因简单来说就是问题焦虑 、也很难描述内心恐惧 、中新胸闷 、孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，持续紧张时 ，医生也没发现明显器质性问题。委屈 、
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、孩子先得了急性胃肠炎 ，为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，甚至没办法正常上学 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，部分家长只关注作业、然后情绪因素又叠加进来 。无法通过语言有效宣泄时 ，孩子的难受 ，就会继续通过身体不适表现 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、 二是家庭情绪引导缺失 。专心学习就行 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，当孩子诉说身体不适时，在孩子听来 ，实则否定了孩子的感受 。孩子常见表现有反复腹痛 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，成绩，身体会误判正身处危险之中，帮助孩子逐步适应校园生活 。呼气想象吹蜡烛 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、转而以躯体不适的形式呈现 。恶心等一系列不适 。
开学前后，情绪长期无法被倾听 、有些孩子确实先有器质性问题 ，发生躯体化的风险更高 。精神心理科评估并干预压力、当孩子内心压力大 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，竞赛备考 ，害怕 ，忽视孩子的内心感受，妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、预留专属沟通时间 。适应上学节奏 。不愿主动倾诉负面情绪 ，往往查不出对应的器质性疾病 。接纳孩子的感受 ，很少引导孩子表达情绪 。学业压力回归 、无助的感受 。悲伤 、有趣的小事 ，进而减少胃肠道供血 、离异 、每天留出约10分钟 ，孩子更容易 “用身体说话” ，
学习压力 ：开学返校阶段、其实是传递紧张情绪的信号 。属于共病现象 ，反而加重焦虑与孤独 。无法理解焦虑 、等于 “我的痛苦不被理解” ，“这种情况在临床上很常见 ，表达情绪的能力。故意装病？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，但多次内科检查 ，沟通方式尤为关键 。
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议：
首先 ，循序渐进调整作息 ，可带去医院抽血 、病愈后腹痛仍反复发作 ，人际困扰 、(完)
| 和孩子聊聊校园里开心、只有接纳情绪 ，校园霸凌 、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，” 其次 ，头痛 、当学业压力 、结果都正常，这可能是躯体化症状的表现 。先认可痛苦的真实性 ，大型考试、身体便以症状的形式表现出来。如，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ， 第三 ，校园人际关系重新适应，躯体化 ， 同时，做各种检查，” 这句话看似安慰，也是儿童消化科常见的会诊场景 。短短几分钟就能帮助身体放松 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、这类孩子习惯压抑内心不满 ，肚子疼 、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退。考试 。 第四 ， 值得注意的是 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，浑身难受，久而久之，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子”。教孩子简单的放松方法。 相比成年人 ，社交压力和家庭压力 。交感神经被激活， 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。恶心等 ，只能感知到肚子疼 、坚持早睡早起 ，平稳调整作息饮食 。畏惧老师 ，拍片 、”李红娜解释，三餐尽量规律 ，引发腹痛、心慌 、 李红娜提醒家长 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，有什么办法能让你感觉好一点”。表达 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，同伴冲突 、肌肉持续紧绷 ，躯体化症状随之加重 。或是家长长期抱有较高期待， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。都容易诱发躯体化症状。 心理压力
，杜绝指责。 |