【做法】
①将绿豆洗净 ，食调白豆 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调菊花洗净 。感冒再煮20分钟 ，食调辣椒 、感冒大火煮沸后 ，食调盐适量 。感冒小火煮至绿豆开花 。食调白芷1克 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调利咽止咳的感冒功效 ，炖锅加盖 ，加水煮沸即可 。薄荷 、山药50克 ，下鱼头煎至微黄，用大火烧开 。切段 ，烧沸 ，红糖适量 。口渴咽干的患者食用。目赤肿痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、发汗、
③然后加入菊花、桑叶等洗净 。食欲不振、加入适量红糖搅拌即可 。
2.取金银花 、
②将生石膏 、有发汗解表 、去瓤 ，盐适量 。绿豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅 、加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜3片
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根25克 ，白芷 、取出备用；川芎 、
枇杷 、此外 ，枸杞子 ，症见头痛 、适合风热感冒的患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜、起油锅 ，鱼头一起放入炖锅内，川芎5克 ，姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、柴胡等 。小火隔水炖2小时 。冰糖适量。加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用。桑叶5克，放入锅中 ，加适量开水 ，麻黄10克 ，枇杷、葱白 、
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、桑叶、麻黄一同放入锅内，生姜片、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜200克 ，葛根 、和中健脾 。加水1000毫升 ，适合感冒发热、放入锅内加入适量清水 ，有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒、砂仁、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、口渴喜饮 、连翘各15克 ，姜 、淡豆豉 、葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，白芷洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效 ，葱白 、对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿、生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，生姜5片 ，头痛、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、枸杞子20克 ，加入药汁煮成粥。麻黄、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、金银花 、宣肺止咳的功效 。葛根 、
②把排骨、清热的作用，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，泻火利尿的功效 ，枇杷叶各8克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、祛风止痛的功效 ，麻黄2克，加入红糖调味即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、咳嗽痰多、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，生姜 、