2、芽菜 、生素食物核仁
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等 。罗勒 、腐竹、麦芽等；
4 、
1、蔬菜：竹笋 、龙须菜 、核桃等；
3 、红苋菜 、韭菜 、红枣 、腰果 、川七 、
水果 ：金橘、龙眼 、