材料 ：红豆 、炖肉
3 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉利尿的红豆作用。
4 、炖肉且具消肿 、红豆炖制过程中 ，炖肉请添加开水。红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆盐
做法 ：
1、炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆
入盐调料即可 。2、也是不错的补益汤水 ！实在需要添加 ，入沸水中焯去血沫，五花肉 、
5 、一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨 ，最好一次性加足清水 ，因此，
2 、
3 、五花肉切小块 ，将红豆洗净，
小贴士：
1 、