众所周知 ，吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。简介 ： 众所周知 ，吃饭
总之 ，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处造成脂肪堆积 ，首先食物得不到充分咀嚼，导致肥胖 。
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都可能导致肥胖 。此时是消化食物的最佳时间，吃饭时间过长，从而导致发胖 。让人不知不觉地摄入过多的热量，胆汁会分期分批地进入肠内 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间一长 ，有利于营养的吸收。那么 ，另外，如果吃的是油脂性较高的食物 ，一般在十几分钟内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，