5、分钟

　　4   、自制

　　3 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜香油、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　2、自制

提神盛出食用。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒  。鲜鱿

　　7、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　6 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。食用油

　　做法：

　　1、

　　8、韭菜

　　配料：盐 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。