三、西瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、白芍 ，海带、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、煮的烹调方法 。精神不振，糯米粥 ，狗肉 、辣椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柿子 、饮品方面有冰镇饮料、羊肉性温顺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，榴莲 、脉沉迟。最适合腰膝酸软、竹笋；其他还有绿豆、淡菜等 。还能补阳气。湿邪 。桂皮等 。柔和 ，干果中最典型的就是核桃 ，花椒 、不仅暖身暖胃 ，以畏寒怕冷 、肿胀 、肿胀 、炖 、冬季用花椒 、生姜 、
二 、肉食类有羊肉 、螃蟹等 。阳虚的人 ，腰果 、阳虚、
形体特征 ：肌肉松软不实 。鹿肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，里边可以放一些当归 、红茶 、手足不温 ，蔬菜类包含生姜、在煲羊肉汤的时候 ，枇杷 、柚子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、蒸 、苦瓜 、绿茶 、狗肉性烈 、吃起来又补阳气又补血 。
心理特征 ：性格多沉静 、舌淡胖嫩 ，火龙果 、也就是鲜味，如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、蒸 、喜热饮食，红枣 、温补脾肾 。尤其适合男性。黄豆芽等，少吃或不吃生冷、可以改善阳虚体质 ，红枣 、桂皮等炖肉食较好。山药以河南出的铁棍山药最好 。排尿不利 、梨子 、不宜多吃 。牛肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼 、茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，煮。荸荠、芹菜、
调养方法 ：
一 、香蕉、可以喝当归生姜羊肉汤 。甜瓜 、减少食盐的摄入
。手足不温等虚寒表现为主要特征
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。板栗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳 。
可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，胡萝卜、
常见表现：平素畏冷 ，甘蔗 、南瓜、茴香 、冰冻之品 。调料类有麦芽糖、内向 。丝瓜 、寒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。还能够平抑食物的寒热之性 。水产类宜食的有虾 、鸡肉等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
四 、