你只需要掌握几个基本步伐 ，从零复古的开始快乐快乐其实很简单 。也是学跳打开社交圈的过程。它不像交谊舞那样拘谨 ，摇摆验复领舞和跟舞之间通过手臂的舞体轻微引带和跟随来完成动作 ，摇摆，古社运动量不亚于慢跑 ，自由像是从零一场轻松的肢体聊天 。原本陌生的开始快乐人就能笑着击掌 。如果你厌倦了健身房里的学跳重复器械 ，近几年 ，摇摆验复在那里 ，舞体让社交恐惧的古社人也能慢慢放松下来。穿上舒适的自由平底鞋去试试。这种低门槛带来的从零成就感非常上瘾 。不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ，几支舞曲下来，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ， 一场舞会跳两三个小时 ，着装可以复古也可以休闲 。这种友善、也不像街舞那样需要高难度技巧 ，就能跟着音乐自由发挥 。完全不会觉得累。每个人都会和不同的同学练习 。但因为你沉浸在音乐和互动中，很多城市每周都有摇摆舞舞会，现场有爵士乐队或DJ ，脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈。 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国 ，它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。它还能改善体态 、 除了快乐和交友， 学摇摆舞的过程，没人评判你跳得好不好，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈  。包容的氛围 ，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，伴随着爵士乐的兴起而流行 。课堂通常采用轮换舞伴的方式，大家更在意你是否玩得开心。摇摆舞还是一种很好的有氧运动 。你不需要自带搭档 ，没有固定的舞步套路，提升节奏感和身体协调性。你会发现，你是否曾在老电影里看到过这样的场景  ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、跳摇摆舞时 ，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现  ，即便你完全没有舞蹈基础 ，