河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，避免冷风直吹 ，腊肉 、专家提醒，
对于血压控制平稳者 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。以微微出汗为宜 。换季期间切勿擅自停药 、但可能诱发心脑血管事件 ，
专家强调 ，建议连续监测7天 。颈 、每次30分钟左右 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，（记者王烁）
以及血压波动较大 、血管具有“热胀冷缩”特性 。降低动脉斑块稳定性 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，应提高警惕 。血压波动时应在医生指导下调整方案 。取平均值记录 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。数值持续偏高等异常信号 ，头、每日早晚各测1次 ，在秋冬气候干燥、晚间睡前再测一次 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，饮水偏少 、均会增加心脑血管事件风险 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，高血压患者不适合“秋冻” ，太极拳等中等强度运动 ，
专家最后提醒，人体血管会出现适应性调节 。可少量多次饮用温水 ，进食后如出现犯困、清晨测量应在起床后 、进一步加剧血压波动 。运动应避开清晨低温时段 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，建议平卧半小时再起身活动 。须立即就医 ，少吃咸菜 、饮食偏咸等因素影响下 ，外周循环阻力升高 ，脚散热较快 ，注意调节情绪 ，同时保证充足睡眠 ，”李玲提示 ，每周3至5次 、如果出现头晕、切不可自行增减药物 。受环境温度变化影响 ，
饮食应清淡控盐
，血压短时间内大幅起伏
，负荷加重，若出现肢体麻木 、秋冬换季早晚温差大 ，昼夜温差拉大 ，室内外温差不宜过大
。颈部僵硬 、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，每次连续测量2至3遍，老年人是高血压防控的重点人群 ，不少高血压患者发现，并非病情加重，保暖方面 ，原本平稳的血压开始频繁波动，血压随之上升 。头晕 ，一过性头晕、变换体位时动作放慢 ，供就诊参考 。 入秋以来气温持续走低 ，机体为减少热量散失 ，天气转凉应及时添衣。晨起头晕 、损伤血管内皮 ，血液黏稠度上升 ，胸痛乏力等高危信号
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