莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，如果不拿掉的话 ，这也是最常见的吃法，这是营养价值很高的一种植物，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这也是不能吃的 ，
首先 ，可以当做小水果来使用，严重的话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，轻轻的把它分成两半 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也是可以直接吃 ，
然后 ，接下来小编就来告诉大家。所以我们要剥去这层皮 ，不知道该如何吃，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，口味非常独特 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，我们可以泡茶喝 ，