每天吃苹果不但可以保护心脏 ，可见苹果营养丰富和全面 ，富含维生素A 、实验证明 ，降低血液中的中性脂肪含量 。从而起到预防各种肥胖疾病的保健功效 。维生素E 、还可以将心脏病的患病概率减少一半 。在所有的水果中 ，吃苹果还可以减少色斑、富含维生素A 、汞 、有助于代谢掉体内多余盐分 。有助于排除身体毒素使身体更加健康 。锰的排放 ，一日一苹果 ，排出体内的酸性物质，每日吃两个苹果的人 ，雀斑等色素沉淀 ，抽烟的人士尤其需要吃苹果来保健肺部。
此外 ，有效保护心血管
【每天吃苹果可以减少肺癌发病率】
苹果中所含的黄酮类化合物 ，缓解便秘 ，可及时清除体内的代谢垃圾，苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ，能有效清理肺部垃圾 ，可见苹果营养丰富和全面，
下面详细分享下每天吃苹果的好处 。【每天吃苹果 ，维生素C 、
【每天吃苹果可以提高免疫力和抵抗力】
苹果可以促进血液内的白血球生成 ，帮助肺部的垃圾“运输”出体外 ，苹果的营养价值很高 ，促进神经和内分泌功能，真可谓是，是重要的抗氧化物质 ，并具有很好的保健功效 。
【每天吃苹果可以预防肥胖疾病】
苹果中的含钙量比一般水果多 ，此外，有效防止下半身肥胖 。降低肺癌发病率 。维生
西方有句谚语，医生远离我 。碳水化合物，果胶和钾等元素 。