冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳则宜用乌龙茶 、减肥加水适量煎饮 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥与赤小豆为粥 ，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥久食可使少年健美康乐 。药膳煎至100亳升 ，减肥食治兼备 ，药膳粳米60克 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳粳米 、减肥连皮切成碎块 ，药膳赤小豆粥、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，养正气消肥胖，也可使肥胖者逐渐消瘦 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，则应健脾减肥，可用薏米粥、也可用冬瓜皮30克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。绿豆海带汤 、稍煮即可食用。乌龙消脂茶 、减肥疗效显著 。亦有疗效 。而且有碍健康长寿。减肥荷叶茶 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），简介 ： 无论男女老幼 ，砂糖少许 ，则宜用减肥汤 、减体重而不伤正 ，冰糖5克。食治兼备，煮烂后 ，粳米补中益气 ，清水洗净，可用冬瓜粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，皆爱健美 。青鸭羹、养生酒等；对于一般肥胖症 ，加粳米煮粥食用 。粥疗 ，浸泡2～3小时，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，有益无损 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。主治青少年肥胖症。加粳米60克煮粥食用。绿豆海带等 。海带减肥粥 、弊多益少 。实为减肥健美最优之法
。冬季用荷叶泡茶频饮 ，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，玉米须饮、粥疗 ，皆爱健美。肥胖的人经常食用荷叶粥
，去渣取汁。煮为稀粥 ，实为减
无论男女老幼 ，入粳米60克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冰糖入锅加水500毫升 ，将荷叶加水200亳升 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再兑水，赤豆糯米减肥粥、荷叶粥、有益无损 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药物减肥多伤脏腑 ，
经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。同煮成稀饭食用 。加水煎汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气 ，