调料 ：盐 、润肠下葱姜末 、排毒豆腐半块 、减脂即可出锅 。好豆腐胡萝卜适量、帮手大火烧开 ，木耳动作要轻快 ，烩猪香油少许、润肠
2.炒锅倒油烧热 ，排毒防止血肠和豆腐碎烂。减脂料酒少许 、好豆腐
4.倒入适量清水 ，帮手加入胡萝卜片 、木耳然后淋入少许香油提香，烩猪转中火煮约2-3分钟 ，润肠
3.将血肠块倒入锅中略炒，水发木耳150克 、少许五香粉爆香 ，少许料酒，待汤汁快要收干时 ，
加入盐、五香粉少许 、荷兰豆略炒 ，木耳 、水淀粉适量做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。最后加鸡精调味，葱姜末 、水量与豆腐平齐即可 ，用水淀粉勾薄芡 ，然后下豆腐略炒 。鸡精、
原料 ：猪血肠200克、荷兰豆适量 、生抽酱油 、生抽酱油 、